Hvordan kan psykoterapi hjælpe mig med depression?

Depression er en tilstand, der kan påvirke alle aspekter af livet – fra dine tanker og følelser til din energi og evne til at nyde de ting, du normalt holder af. Den kan vise sig som en vedvarende følelse af tristhed, manglende motivation eller en følelse af håbløshed. Måske oplever du, at det kræver overmenneskelige kræfter at komme igennem hverdagen, eller at du trækker dig fra relationer og aktiviteter, der tidligere gav dig glæde.

Hvis du genkender disse følelser, skal du vide, at du ikke står alene, og at der findes hjælp. Psykoterapi kan være en vigtig støtte i arbejdet med depression.